Pour s’entraîner de façon optimale selon ton objectif, le programme RPG Strong Sport en autonomie est un programme sportif entièrement personnalisé selon vos objectifs afin de vous apprendre comment vous entraîner efficacement et développer votre masse musculaire tout en réduisant votre masse grasse. Que vous souhaitiez perdre du poids ou au contraire gagner en volume, il y a toujours un programme adapté à votre souhait !

C’est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Chaque séance d’entraînement dure en moyenne 1h-1H30, mais cela dépend de chacun.

Ce programme s’adapte à tous les niveaux.

Attention : Ces programmes se font en autonomie uniquement. Si vous avez eu recours à une sleeve, by pass, anneau ou si vous avez d’autres problèmes de santé liés à l’activité sportive, un suivi est vivement recommandé, ainsi que consulter  l’avis de votre médecin. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter.

Voici le matériel nécessaire à avoir pour la version maison : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

Pour l’objectif prise de masse, les programmes ne sont proposés qu’en salle.

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !