Le Bodybomb pack comprend le programme Bodybomb 1 et le programme Bodybomb 2. Chaque programme Bootybomb dure 8 semaines, le pack a donc une durée totale de 16 semaines.

L’objectif des programmes Bodybomb est de vous permettre de travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement le cardio, les abdos et les fessiers pour DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME ! 

Ce pack existe en version salle de sport ou maison. Dans la version salle de sport, vous aurez accès à plus de 80 vidéos d’exercices explicatives où chaque mouvement est expliqué à voix haute et réalisé en même temps par mes soins pour vous garantir une exécution optimale ! Dans la version maison, vous aurez accès à vos séances de sport en vidéo. Toutes les séances sont entièrement filmées. Avec Ariel, professionnelle d’Arts Martiaux Mixtes (MMA), nous réalisons les exercices en vidéo en même temps que vous et vous transmettons toute notre énergie de coach, le tout sur une musique entraînante, pour que nous ne lâchiez rien jusqu’au bout de chaque séance ! Vous aurez également accès à des conseils sportifs.

Nous vous recommandons de faire d’abord le Bodybomb 1 et ensuite le Bodybomb 2 car il s’agit de la suite : conçu pour continuer d’évoluer, ne pas stagner et donc avec un niveau plus élevé. Les 2 programmes peuvent être réalisés en alternance ou l’un après l’autre car ils ont été réalisés sous 2 formats complètement différents !

Chaque programme comporte 4 séances d’entraînement + 1 séance d’entraînement optionnelle par semaine.

Toutes les séances d’entraînement sont différentes et évolueront à partir de 4 semaines pour la version salle et toutes les 2 semaines pour la version maison.

Chaque séance d’entraînement dure 30-40 min. MAXIMUM pour la version maison et 1H-1H30 MAXIMUM pour la version salle de sport.

Ce pack s’adapte à tous les niveaux.

Matériel nécessaire : un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des poids chevilles. Les poids sont à choisir en fonction de vos capacités.

Codes promo (-10%) :LUCILE sur www.prozis.com ou LJ10 sur www.gorillasports.fr

Une fois votre programme terminé, partagez-nous votre expérience : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation SIGNIFICATIVE = 1 programme OFFERT !

Ces 2 programmes seront accessibles à vie depuis votre compte client !