Le Bootybomb pack comprend le programme Bootybomb 1 et le programme Bootybomb 2. Chaque programme Bootybomb dure 8 semaines, le pack a donc une durée totale de 16 semaines.

L’objectif des programmes Bootybomb est de vous permettre de muscler, travailler l’ensemble du corps en ciblant particulièrement les abdos et le fessier tout en perdant du gras.

Ce pack existe en version salle de sport ou maison. Dans chaque programme, vous aurez accès à plus de 80 vidéos d’exercices explicatives où chaque mouvement est expliqué à voix haute et réalisé en même temps par mes soins pour vous garantir une exécution optimale ! Vous aurez également accès à des conseils sportifs.

Nous vous recommandons de faire d’abord le Bootybomb 1 et ensuite le Bootybomb 2 car il s’agit de la suite : conçu pour continuer d’évoluer, ne pas stagner et donc avec un niveau plus élevé. Les 2 programmes sont à réaliser l’un après l’autre, pas les deux programmes en même temps !

Chaque programme comporte 4 séances d’entraînement + 4 séances d’étirement + 1 séance d’entraînement optionnelle par semaine.

Chaque séance d’entraînement dure en moyenne 1h. et évolue toutes les 2 semaines.

Ce pack s’adapte à tous les niveaux.

Matériel nécessaire : un tapis de sol (version maison), des haltères (version maison) et une bande élastique (version maison et salle). Les poids des haltères et la résistance de la bande élastique sont à choisir en fonction de vos capacités.

Codes promo (-10%) :LUCILE sur www.prozis.com ou LJ10 sur www.gorillasports.fr

Attention : ce pack ne s’adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme sport spécial femme enceinte, cliquez ici.

Une fois votre programme terminé, partagez-nous votre expérience : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation SIGNIFICATIVE = 1 programme OFFERT !

Ces 2 programmes seront accessibles à vie depuis votre compte client !