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Cloé
LIVESHELL 1 (-26,4kg)
Je trouve que le programme est super, il donne de bonnes sensations et un bon rythme et ça m’a permis de me rebooster après les 6 mois de suivi !
Débutant ET expert
Maison
6 semaines
Accueil > Programmes > LIVESHELL 1
Le guide Bombshell
Nouvelle fonctionnalité
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Je l'essaye tout de suitePrésentation
- Le Liveshell 1 c’est 6 semaines d’entraînement pour un corps plus ferme que vous soyez débutant ou confirmé !
- Objectifs : muscler, tonifier l’ensemble du corps et perdre du gras.
- Version : maison.
Rythme
- Nombre de séances : 4 séances d’entraînement et 1 séance d’étirements / yoga / relaxation par semaine.
- Durée d’une séance : 30 – 40 min. Les séances évoluent toutes les 2 semaines.
- Type de séance : chaque séance est pré-enregistrée et réalisée par Lucile Joseph pour vous transmettre toute son énergie de coach !
Autres
- Matériel (version maison) : un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des poids chevilles. Poids à choisir en fonction de vos capacités. -10% sur www.prozis.com avec le code : LUCILE.
- Témoignage : Une fois votre programme terminé, envoyez-le ici : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation VISIBLE = 1 programme OFFERT !
- Programme accessible à vie depuis votre compte client.
Attention : si vous avez eu recours à une sleeve, by pass, anneau ou si vous avez d’autres problèmes de santé liés à l’activité sportive, optez directement pour un Coaching Privé. Ce programme ne s'adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme adapté, rendez-vous à la catégorie "Grossesse et Post-partum". Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact.
Tableau comparatif
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