Le Bootyshell 2 est un programme conçu sur 8 semaines et ciblé uniquement sur le Fessier et les Abdos.

L’objectif de ce programme est de prendre du volume au niveau du fessier et d’affiner sa taille. 

Vous pouvez opter soit pour la version salle de sport ou la version maison. 

Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 80 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

Il s’agit du programme évolutif du Bootyshell 1 ! Nous vous recommandons de faire d’abord le Bootyshell 1 et ensuite le Bootyshell 2 car il s’agit de la suite : conçu pour continuer d’évoluer, ne pas stagner et donc avec un niveau plus élevé.

Ce programme comporte 3 séances d’entraînement et 4 séances d’étirements par semaine.

Chaque séance d’entraînement dure en moyenne 1h.

Ce programme s’adapte à tous les niveaux.

Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

Attention : ce programme ne s’adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme sport spécial femme enceinte cliquez ici.

Une fois votre programme terminé, partagez-nous votre expérience : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation SIGNIFICATIVE = 1 programme OFFERT !

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !