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SUMMERLIVE

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Présentation

  • Le Summerlive c’est 8 semaines d’entraînement avec des séances EN LIVE AVEC MOI pour atteindre votre Summer Body que vous soyez débutant ou confirmé !

 

  • Objectifs : perdre du gras, tonifier et travailler l’ensemble du corps.

 

  • Version : maison.

 

  • Pour plus d’informations, cliquez sur “présentation vidéo“.

Rythme

  • Nombre de séances : 4 séances d’entraînement par semaine en live et 2 séances optionnelles à faire de votre côté.

 

  • Durée d’une séance : 30-40 min.

 

  • Toutes les séances d’entraînement sont différentes et évolueront toutes les 2 semaines.

Autres

  • Matériel : un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des poids chevilles. Poids à choisir en fonction de vos capacités. -10% sur www.prozis.com avec le code : LUCILE.

 

  • Témoignage : Une fois votre programme terminé, envoyez-le ici : temoignages@lucilejoseph.fr et n’oubliez pas qu’1 transformation VISIBLE = 1 programme OFFERT !

 

  • Séances accessibles à vie depuis une page dédiée ou fichier PDF accessible à vie depuis votre espace client.

Icon info Attention : si vous avez eu recours à une sleeve, by pass, anneau ou si vous avez d’autres problèmes de santé liés à l’activité sportive, optez directement pour un Coaching Privé. Ce programme ne s'adapte pas aux femmes enceintes. Pour un programme adapté, rendez-vous à la catégorie "Grossesse et Post-partum". Si vous avez un doute, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact.

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