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Maman sportive / débutant ET avancé
salle ou Maison
9 mois / 8 semaines
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Le guide Bombshell

Nouvelle fonctionnalité

utilisez le guide sur-mesure pour trouver le programme fait pour vous !

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Babyshell Pack

Grossesse et Post-partum

Pack

160,00

Présentation

Le Babyshell Pack est idéal pour toute future maman souhaitant garder la forme en toute sécurité pendant sa grossesse et reprendre une activité sportive en douceur après accouchement !

 

Ce pack comprend le programme Babyshell Grossesse 9 mois et le programme Babyshell Post-partum 8 semaines.

 

Le Babyshell Grossesse a été réalisé pendant la grossesse de Lucile Joseph et conçu sur 9 mois. Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 110 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs, nutritionnels et lifestyle pour vivre une grossesse de rêve !

 

Le Babyshell Post-Partum a été réalisé pendant toute la période post-partum de Lucile Joseph et conçu sur 8 semaines. Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 60 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

 

Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.

Rythme

Le Babyshell grossesse est un programme complet qui comporte 3 séances d’entraînement par semaine et qui évolue à chaque trimestre de la grossesse. 

 

Le Babyshell Post-Partum est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Autres

Le Babyshell Grossesse est destiné à une personne qui a une certaine habitude sportive

 

Le Babyshell Post-Partum s’adapte à tous les niveaux mais est tout de même destiné à une personne qui a préalablement terminé sa rééducation du périnée.

 

Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol et des haltères. Les poids des haltères sont à adapter en fonction de votre ressenti. Toujours être à l’écoute de son corps. 

 

Attention : Pour les 2 programmes, assurez-vous de n’avoir aucune contre-indication médicale et d’avoir réalisé tous vos examens gynécologiques. Votre médecin devra approuver la pratique sportive.

 

Ces 2 programmes seront accessibles à vie depuis votre compte client !

Voir le Babyshell Grossesse seul

Tableau comparatif

Tableau

Tu n'arrives pas à te motiver toute seule ?

opte pour l’option avec suivi !

Ce sont des programmes entièrement adaptés à chaque élève en fonction de ses objectifs. Avec cette option, tu prends un RDV personnel, puis tu bénéficies d’un suivi journalier via l’application WhatsApp afin que je puisse suivre au plus près votre coaching et bien évidement, vous donner toute ma motivation de coach !

Un bilan est établi une fois par mois pour faire évoluer votre programme en fonction des résultats obtenus et de vos objectifs. Les programmes sport sont réalisables en salle ou à la maison. A noter que le nombre de coaching personnalisé avec suivi quotidien est très limité afin d’avoir un accompagnement très particulier !
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