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Débutant ET expert
Salle ou Maison
8 semaines
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Babyshell Post-Partum

8 SEMAINES

En autonomie

80,00

Présentation

Le Babyshell Post-Partum est un programme conçu sur 8 semaines pour reprendre une activité sportive adaptée après un accouchement.

 

Ce programme a été réalisé pendant toute la période post-partum de Lucile Joseph. 

 

Vous pourrez opter pour la version en salle de sport ou à la maison.

 

Dans ce programme, vous aurez accès à plus de 60 vidéos d’exercices explicatives ainsi qu’à des conseils sportifs.

Rythme

C’est un programme complet qui comporte 4 séances d’entraînement par semaine.

Autres

Ce programme s’adapte à tous les niveaux.

 

Matériel nécessaire (version maison) : un tapis de sol, des haltères et des lestes de chevilles. Les poids des lestes et haltères sont à choisir en fonction de vos capacités.

 

Ce programme sera accessible à vie depuis votre compte client !

Icon info Attention : Ce programme est destiné à une personne qui a préalablement terminé sa rééducation du périnée, qui n’a aucune contre-indication médicale et qui a réalisé tous ses examens gynécologiques. Votre médecin devra approuver la pratique sportive.

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Tableau comparatif

Tableau

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Ce sont des programmes sport et/ou nutrition entièrement adaptés à chaque élève en fonction de ses objectifs. Tu prends un RDV personnel, puis tu bénéficies d’un suivi journalier via l’application WhatsApp afin que je puisse suivre au plus près votre coaching et bien évidement, vous donner toute ma motivation de coach !

Un bilan est établi une fois par mois pour faire évoluer votre programme en fonction des résultats obtenus et de vos objectifs. À noter que le nombre de coaching personnalisé avec suivi quotidien est très limité afin d’avoir un accompagnement très particulier !
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